自分の気持ちをコントロールするための解決法 イライラしたとき、悲しくなったとき、へとへとに疲れたとき。 元気になるための “お薬” を持っておきたいと思う。初期的な気持ちの整理をつける手段。本記事では、私なりの手段を考えてまとめてみた。 これは現…